nieustanne, przytłaczające skupienie na jedzeniu
czujesz, że jesteś na diecie prawie całe życie, a upragnionych efektów dalej brak?
tracisz kontrolę i zjadasz znacznie więcej niż było w planie
życie w schemacie restrykcje -> objadanie -> poczucie winy
lęk, złość, niepewność w kontekście jedzenia
anoreksja, bulimia oraz inne zaburzenia odżywiania
patrzysz na swoje ciało z niezadowoleniem, wstydem, krytykujesz się na każdym kroku
zdrowe zmiany dopasowane do Ciebie, a nie przykra konieczność