O mnie
Jestem mgr psychologii i psychodietetykiem. Pracuję online z osobami, które zmagają się z trudną relacją z jedzeniem, ciągłymi dietami, objadaniem się, lękiem związanym z jedzeniem oraz zaburzeniami odżywiania.
Ukończyłam studia magisterskie z psychologii oraz studia podyplomowe z psychodietetyki. Swoją wiedzę stale aktualizuję, uczestnicząc w kursach z zakresu dietetyki, pracy z ciałem, przekonaniami oraz zaburzeniami odżywiania, aby zapewnić moim Klientom rzetelne i bezpieczne wsparcie.
W pracy łączę wsparcie psychologiczne z indywidualnie dopasowaną pracą nad odżywianiem. Pomagam budować zdrową relację z jedzeniem bez obsesyjnego liczenia kalorii, jednocześnie uwzględniając potrzeby organizmu, kaloryczność i monitorowanie efektów.
Rozumiem, jak wyczerpująca potrafi być ciągła walka z jedzeniem i własnym ciałem. Jeśli masz poczucie, że próbowałeś/aś już wszystkiego, pomogę Ci wyjść z tego schematu krok po kroku.
Pakiety usług
Co mówią o współpracy moi Klienci?
Przez długi czas zupełnie nie potrafiłam pogodzić zdrowego odżywiania z moim bardzo aktywnym trybem życia. Właśnie przez to jedzenie stało się dla mnie źródłem stresu. W kółko analizowałam, czy jem wystarczająco dobrze, czy nie za dużo, czy powinnam coś ograniczyć. W efekcie cały czas myślałam o jedzeniu i czułam w tym ogromną niepewność. Spotkania psychodietetyczne dały mi w końcu jasny cel i przede wszystkim uporządkowały to wszystko w mojej głowie. Dostałam konkretne, małe kroki dopasowane do mojego tempa życia, dzięki czemu mogłam podejść do zmian spokojnie i bez presji. Bardzo dziękuję!!!
Kiedy zacząłem chodzić na siłownię i bardziej dbać o odżywianie, myślałem, że automatycznie wzrośnie moja pewność siebie. Stało się odwrotnie, bo ciągle analizowałem, czy efekty nie są za małe, porównywałem się z innymi i miałem wrażenie, że robię za mało. To zaczęło odbierać mi całą satysfakcję z pracy nad sobą. Julia pomogła mi to wszystko poukładać w głowie i spojrzeć na siebie z większym dystansem.
Moje problemy z jedzeniem zaczęły się w okresie przed maturą. Mega dużo stresu, ciągłe porównywanie się z innymi i ogromne przytłoczenie ilością nauki. Miałam wrażenie, że nad niczym nie panuję, a jedzenie było jedyną rzeczą, którą mogłam kontrolować. Spotkania bardzo mi pomogły, na pewno nie jest to łatwa i szybka droga (sama myślałam, że 2 spotkania i będzie po sprawie), ale cieszę się, że znalazłam pomoc w dobrym momencie.
