O mnie
Jestem mgr psychologii i psychodietetykiem. Pracuję online z osobami, które zmagają się z trudną relacją z jedzeniem, ciągłymi dietami, objadaniem się, lękiem związanym z jedzeniem oraz zaburzeniami odżywiania.
Ukończyłam studia magisterskie z psychologii oraz studia podyplomowe z psychodietetyki. Swoją wiedzę stale aktualizuję, uczestnicząc w kursach z zakresu dietetyki, pracy z ciałem, przekonaniami oraz zaburzeniami odżywiania, aby zapewnić moim Klientom rzetelne i bezpieczne wsparcie.
W pracy łączę wsparcie psychologiczne z indywidualnie dopasowaną pracą nad odżywianiem. Pomagam budować zdrową relację z jedzeniem bez obsesyjnego liczenia kalorii, jednocześnie uwzględniając potrzeby organizmu, kaloryczność i monitorowanie efektów.
Rozumiem, jak wyczerpująca potrafi być ciągła walka z jedzeniem i własnym ciałem. Jeśli masz poczucie, że próbowałeś/aś już wszystkiego, pomogę Ci wyjść z tego schematu krok po kroku.
Czym się zajmuje
Pracuję z osobami, które:
Ciągłe myślenie
Błędne koło
Napady
Schemat
Lęk
Zaburzenia
Negatywny obraz
Budowanie
Nie pracuję według jednego schematu, moje oddziaływania są indywidualnie dopasowane do przypadku!
Czym zajmujemy się podczas współpracy:
- Twoją relacją z jedzeniem i ciałem
- regulacją zachowań żywieniowych, czyli nauką podejmowania świadomych działań, bez impulsywnych decyzji napędzanych lękiem
- zmianą schematów i myśli automatycznych
- dopasowaniem kaloryczności i struktury żywienia do Twojej sytuacji
- nauką monitorowania efektów bez nakręcania lęku
Nie pracuję według jednego schematu, moje oddziaływania są indywidualnie dopasowane do przypadku!
lat doświadczenia
zadowolonych klientów
dostępnych pakietów
indywidualnych technik
Czym zajmujemy się podczas współpracy:
- Twoją relacją z jedzeniem i ciałem
- Regulacją zachowań żywieniowych, czyli nauką podejmowania świadomych działań, bez impulsywnych decyzji napędzanych lękiem
- Zmianą schematów i myśli automatycznych
- Dopasowaniem kaloryczności i struktury żywienia do Twojej sytuacji
- Nauką monitorowania efektów bez nakręcania lęku
Nasz cel:
Budowanie zdrowej, elastycznej relacji z jedzeniem, a NIE kolejna restrykcyjna dieta.
Ważne
W przypadku aktywnych zaburzeń odżywiania współpracuję z zespołem medycznym lub kieruję do odpowiednich specjalistów w celu otrzymania pełnego i bezpiecznego wsparcia!
